1. Optimale mondhygiëne

– Wissel je tandenborstel elk seizoen. Goed naspoelen en je tandenborstel droog bewaren
– Poets je tanden altijd 2 keer per dag gedurende minstens 2 minuten, waarvan 1 keer voor het slapengaan.

2. Een (half) jaarlijks mondonderzoek bij de tandarts

– + 12 jaar: ga minstens 1 keer per jaar op controle bij de tandarts. Ook 1 keer per jaar voor personen zonder eigen tanden.
– 0-12 jaar: neem je kind tot 12 jaar 2 keer per jaar mee op controle bij de tandarts. Vanaf de eerste tand!

3. Gezonde en mondvriendelijke voeding

– Beperk het gebruik van suikerhoudende en zure voedingsmiddelen tot maximum 5 keer per dag om je mond gezond te houden.
– Drink tussen de 5 eetmomenten alleen water en ongesuikerde dranken, zo kunnen je tanden zich vlot herstellen na een maaltijd.

Meer informatie kan u terugvinden op www.gezondemond.be